1/15 平山温泉フローラ

1/15夜、3週間ぶりに、平山温泉フローラに行きました。体重は入浴前88.9Ｋ入浴後87.9Ｋでした。前回12/24は入浴前88.0Ｋ入浴後87.5Ｋでしたので、入浴後体重は0.4Ｋ増えました。なお、1/15は12/24と違って、晩ごはん後に入浴しました。なお、最近正月やら1/6の懇親会やらで食べ過ぎていたので、1/15の晩ごはんは、少ししか食べませんでした。正月明けの体重は多少増えていますが、思ったほど増えていませんでした。

1/8 山鹿温泉どんぐり村

1/8夜山鹿温泉どんぐり村に行きました。体重は計っていません。まだ、新年になって平山温泉フローラには行っていないので、体重がどうなったか、年末は登山に行きましたが、新年は1/6の夜には飲み会もあったのでどうなっているでしょうか？

12/29 旅館の食事

旅館の食事の写真

12/29 俵山登山

4人で恒例の年末登山に行きました。行き先は阿蘇外輪山の俵山です。

12/29朝10：00に大牟田市の集合場所（リーダー宅）を車で出発し、大牟田市内スーパーで買い物をし、高速道路を菊水から熊本まで、また、買い物をして、駐車場のある登山口の俵山展望台から13：20くらいに登山開始。14：55くらいに山頂（1095メートル）着。遅めの昼食（五木うどん4パックの一気茹でと巻き寿司、稲荷寿司等）を食べて、15：45くらいに下山開始。駐車場に着いた(下山完了した）のは17：00くらいでした。

https://picasaweb.google.com/109524173111042376106/20111229#

その後、栃木（とちのき）温泉旅館朝陽（ちょうよう）に宿泊しました。豚しゃぶを中心とした料理は大変良かったです。温泉は塩素消毒してあって、ちょっとカルキ臭かったです。

12/24 平山温泉フローラ

12/24土曜日夜、平山温泉フローラに行きました。体重は入浴前88.0Ｋ入浴後87.5Ｋでした。前回12/1811は入浴前89.0Ｋ入浴後88.6Ｋでしたので、入浴後体重は1.1Ｋ減りました。なお、12/24は12/18と同様、晩ごはん前に入浴しました。12/22の夜は忘年会（飲み会）があり、ちょっとアルコールを飲みすぎましたが、食べた量はそれほど多くなかったです。また12/23は昼食にインドカレーを食べましたが、これも、それほど満腹せずに節制しました。12/26は大腸ポリープ検査を受けるので、今回は12/24の土曜日に入浴しました。

画像はインドカレー

12/18 平山温泉フローラ

12/18午後、平山温泉フローラに行きました。体重は入浴前89.0Ｋ入浴後88.6Ｋでした。前回12/11は入浴前88.1Ｋ入浴後87.3Ｋでしたので、入浴後体重は1.3Ｋ増えました。なお、12/18は12/11と同様、晩ごはん前に入浴しました。先週は、12/16に職場忘年会があり、アルコールは少ししか飲まなかったのですが焼肉腹一杯とごはん３杯食べてベルトも届かないほど満腹していまい、さらに12/17.18は会議があり17日の夜は懇親会でアルコール(ビール焼酎)を飲み過ぎてしまいました。これでは、いけないです。

12/11 平山温泉フローラ

12/11夜、平山温泉フローラに行きました。体重は入浴前88.1Ｋ入浴後87.3Ｋでした。前回12/4は入浴前87.7Ｋ入浴後87.2Ｋでしたので、入浴後体重は0.1Ｋ増えました。なお、12/11は12/4と同様、晩ごはん前に入浴しました。先週は、12/9に会議があり夜は懇親会でした。一次会が会席料理、二次会は居酒屋、二次会会場で満腹でしたが、腹ごなしに散歩してから、深夜ラーメンも食べてしまいました。その割には、体重は増えていないです。

12/4 平山温泉フローラ

12/4夜、平山温泉フローラに行きました。体重は入浴前87.7Ｋ入浴後87.2Ｋでした。前回11/27は入浴前88.0Ｋ入浴後87.7Ｋでしたので、入浴後体重は0.5Ｋ減りました。なお、12/4は11/27と同様、晩ごはん前に入浴しました。先週は、12/2にタイ料理で忘年会でしたが、急な残業でかなり遅れて参加したため、アルコールはやめておき、グリーンカレーとデザートを食べました。これが結果としてヘルシーダイエット食になったのでしょうか？体重が減りました。

12/3は健康診断で指摘されたコレステロールの再検査を受けてきました。結果は後日わかります。なお、12/26に昨年手術した大腸ポリープの一年後検診を受けます。

11/27 平山温泉フローラ

11/27夜、平山温泉フローラに行きました。体重は入浴前88.0Ｋ入浴後87.7Ｋでした。前回11/20は入浴前89.7Ｋ入浴後89.2Ｋでしたので、入浴後体重は1.5Ｋ減りました。なお、11/27は11/20と違って、晩ごはん前に入浴しました。11/27は、筑豊の福智山（900.8Ｍ）に日帰り登山しました。その後、飯塚市でジェラートダブルを一個食べてから、冷水トンネルと高速道路で山鹿市平山まで行き、入浴しました。登山が久しぶりで大変だったので、もう少し減っていると思いましたが、それほどではありませんでした。

11/25 平山温泉フローラ

11/25夜　平山温泉フローラに行きました。晩ご飯前に行きました。体重は入浴前88.2Ｋ入浴後87.7Ｋでした。