焼き飯などの追加はしません
２００８．１２．１４
12/14夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は入浴前 84.4K、入浴後 83.4Kでした。
前回12/7は入浴前 84.8K、入浴後 84.2Kでした。
入浴後体重は0.8K減りました。
12/12は忘年会。12/13は「ウナギせいろ蒸し（大）」を食べましたが、先週は深夜0:00以降はなるべく食べないように心がけていました。今日は入浴後、夜22:15にラーメン（チャーシュー増し）を食べましたが、焼き飯などの追加はしませんでした。
日記・コラム・つぶやき
マラソン大会
２００８．１２．０７
12/7夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は入浴前 84.8K、入浴後 84.2Kでした。
前回11/30は入浴前 86.2K、入浴後 85.8K（推定）でした。
入浴後体重は1.6K減りました。
12/5夜は懇親会でした。バイキング形式だったので少々食べ過ぎました。
また、12/7はマラソン大会に出る予定でしたが、右アキレス腱炎症が完治していないのでマラソンはせず、応援に行きました。ただ、マラソンの打ち上げには参加して、寿司、地鳥たたき、唐揚げ、オデン、餃子などを食べました。以上の２回以外は案外節制していたのがよかったようです。
名鉄７０００系パノラマカー
２００８．１２．０４
今、近々廃車される名鉄7000系パノラマカーに乗っています。
21:40中部国際空港発岐阜行き普通列車です。仕事が終わってから飛行機で来ました。
今夜は名古屋泊りで、明日と明後日12/5.6は東京で会議です。
これから本気で…
２００８．１１．３０
11/30夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は入浴前 86.4Ｋ、入浴後は計り忘れました。
11/24は入浴前 84.8Ｋ、入浴後 84.0Ｋでした。
入浴前体重は1.6Ｋ増えました。
今日は夕食が鍋物でちょと食べ過ぎで、その後温泉にいったら見事に体重が増えていました。ショックで入浴後体重を計り忘れてしまいました。入浴後体重は推定では 85.8Ｋです。
先週、登山で痛めた右アキレス腱はまだ痛いし、本当にダイエットしないとまずいかなと思いました。
アキレス腱
２００８．１１．２７
11/23に牧ノ戸峠から久住山往復コースで登山しました。
一昨日11/25の夕方から右足の足首アキレス腱付近が痛くなってきて、歩くのも大変になりました。昨日11/26は何とか職場に出てきましたが、痛みが続き腫れてきたので午前中に外科を受診しました。
診断は「骨は何ともないようだが、アキレス腱に炎症を起こしている。おそらく、久しぶりの登山で負担がかかりすぎたのが原因だろう」ということで、湿布と飲み薬を出してもらいました。なお、11/27朝現在、まだ痛いです。
くじゅう登山
２００８．１１．２５
11/24夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は入浴前 84.8Ｋ、入浴後 84.0Ｋでした。
前回、11/17は入浴前 85.6Ｋ、入浴後 84.6Ｋでした。
入浴後体重は 0.6Ｋ減りました。
昨日11/23は「くじゅう登山」に行きました。４人で行ったのですが、その中では登山経験は私が一番あるのにもかかわらず、なかなか他の３人についていけず遅れて歩いていました。
太りすぎて登山も困難になってしまっては… やはりダイエットしないとダメですね。
沖縄旅行
２００８．１１．１８
11/17夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は入浴前 85.6Ｋ、入浴後 84.6Ｋでした。
前回、11/9は入浴前 84.2Ｋ、入浴後 83.6Ｋでした。
入浴後体重は1.0Ｋ増えました。
実は、11/15-17沖縄旅行に行きました。旅行中、食べる量には気を付けていたつもりですが、やはりせっかくだからと名物のステーキを２回食べたのがいけなかったのでしょうか？
塩ラーメン
２００８．１１．０９
11/9夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は入浴前 84.2Ｋ、入浴後 83.6Ｋでした。
前回、11/3は入浴前 84.8Ｋ、入浴後 84.2Ｋでした。
入浴後体重は 0.6Ｋ減りました。
温泉には晩ご飯前に行き、帰ってから餃子などを夜11:00頃食べました。
11/7.8は鹿児島で会議があり、夜は連日飲み会でした。11/7の夜はあっさりした塩ラーメンを３次会で食べました。店名（最後に一がつく名前）は忘れてしまいましたが、また行ってみたいです。
鹿児島にて
２００８．１１．０８
11/7～8は業務で鹿児島に来ています。
鹿児島は天気が悪く曇り時々雨です。残念ながら桜島も曇って見えません。
土曜日は昼まで会議で、その後は懇親旅行で桜島の古里温泉に宿泊。海沿いの混浴露天風呂に入りました。
はち切れそうな腹
２００８．１１．０３
11/3夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は入浴前 84.8Ｋ、入浴後 84.2Ｋでした。
前回、10/26は入浴前 85.2Ｋ、入浴後 84.6Ｋでした。
入浴後体重は0.4Ｋ減りました。
減ってはいますが、実は温泉には晩ご飯前に行き、帰ってからビーフシチューなどを夜11:00頃食べました。また、10/31の飲み会は食事中心に大量に食べました。アルコールは少ししか飲みませんでしたが、食べ過ぎて腹がはち切れそうでした。本当に吐きそうになりました。（結局吐くことはなく全部消化しました）
メヒカリは美味
２００８．１０．２６
10/25は宮崎行きでした。
10/26宮崎からの帰りに、平山温泉フローラに行きました。
体重は入浴前 85.2Ｋ、入浴後 84.6Ｋでした。
前回、10/19は入浴前 84.4.Ｋ、入浴後83.6Ｋでした。
入浴後体重は 1.0Ｋ増加しました。最近、体重はまた増勢です。
10/25夜は懇親会で、宮崎名物「地鶏炭火焼き」も入った宴会料理に、ビール＆焼酎～ 二次会は寿司屋さんでしたが、ここで出た「メヒカリ」のカラアゲがすごく美味しかった！ そして、翌10/26は宮崎県小林市の名物「キナコブタ」のとんかつ定食＋カキフライ追加で再び満腹してしまいました。
秋は懇親会や遠出（その地で名物をつい食べたくなる…）で、なかなかダイエットには難しい時期です。
３玉でも同じ値段
２００８．１０．２０
10/19夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は入浴前 84.4Ｋ、入浴後 83.6Ｋでした。
前回、10/13は入浴前 83.8.Ｋ、入浴後 82.8Ｋでした。
入浴後体重は0.8Ｋ増加しました。一進一退です… また頑張らないといけません。
先週、10/14晩は「鳴門うどん」という店に行きました。そこは、うどん１玉３００ｇなのですが、１玉でも２玉でも３玉でも同じ値段（３倍大盛り無料サービス！）でした。当然、３玉を頼んだら洗面器のような丼で大満腹になりました。
また、10/17の晩は宴会料理で、刺身、焼き魚、鍋、釜飯など出たもの全部完食してしまいました。その中に「カレイのから揚げ」があったのですが、美味しかったのでバリバリと骨まで全部食べてしまいました。
水ぶくれ
２００８．１０．１３
10/13夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は入浴前 83.8Ｋ、入浴後 82.8Ｋでした。
また、10/11午後も平山温泉フローラに行きました。
体重は入浴前 86.0Ｋ、入浴後 84.4Ｋでした。
前回、10/7は入浴前 85.4.Ｋ、入浴後 84.8Ｋでした。
10/11昼まで会議だったのですが、前日10/10の飲み会で飲み過ぎて、水ぶくれで、体重は非常に重くなっていました。しかし、10/13は昼に久しぶりに家庭菜園の大根の種まき準備をして汗を流したので、かなり体重が減りました。
はすむかいに
２００８．１０．０６
電車で、はすむかいに、10/1の「音洩れイヤホン」のおっさんが座った。はすむかいなので私はそれほどでもなかったが、音洩れイヤホンおっさんの隣に座っていた若いサラリーマンが小声で「うるさいなあ」と言って露骨に嫌そうな態度をとりました。すると、おっさんはイヤホンはずして音楽を聴くのをやめました。
昼過ぎから夜８時半まで
２００８．１０．０５
10/5夜、平山温泉フローラに行きました。体重は入浴前 85.4Ｋ、入浴後84.8Ｋでした。
前回、9/28は入浴前 85.8.Ｋ、入浴後 85.0Ｋでした。入浴後体重は0.2Ｋ減りました。でもなんとか85.0Ｋの線をキープできたので、来週はさらに減るよう頑張りたいです。
ところで、体重は減ったのですが、10/4は結婚披露宴に出席し、披露宴の料理を完食し、ビール・ワイン等も飲んで満腹になり、二次会でツボダイ味噌焼き、ブリカマ焼き、アン肝、馬刺し、牛下がり焼き、手羽揚げを食べて、最後に「うどんウエスト」で、エビ天うどんを食べました。昼過ぎから夜８時半までずーっと食べ続けで苦しくなりました。飲みすぎではなく食べすぎで吐きそうになりました。
これほど食べたのに、10/3までの減量努力の成果で体重減だったのでしょうか？
電車で横に
２００８．１０．０１
電車で横にまた、いつぞやの「音洩れイヤホン」のおっさんが座ってきた。
他に席はまだいっぱい空いているのに…
うるさくてかなわん！と思ってチラチラ横を見ていたら、今イヤホンをはずして音楽を聴くのをやめました。
太ったーという感じ
２００８．０９．２８
9/28夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は入浴前 85.8Ｋ、入浴後 85.0Ｋでした。
前回、9/21は入浴前 85.0.Ｋ、入浴後 84.2Ｋでした。
入浴後体重は0.8Ｋ増えました。ついに入浴後体重も85.0Ｋになってしまいました。「太ったー」という感じです。
9/26.27金土が泊まり会議で当然懇親会があり、朝はホテルバイキング（食べ放題）ですので太らない方がおかしい。
なお、食事のレコーディングは不完全ながらなんとか続けてはいます。
秋は飲み会・食事会多し
２００８．０９．２１
9/21夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は入浴前 85.0Ｋ、入浴後 84.2Ｋでした。
前回、9/15は入浴前 85.4.Ｋ、入浴後8 4.6Ｋでした。入浴後体重は0.4Ｋ減りました。なんとか85.0Ｋは切ったのですが、秋は飲み会や食事会も続くので、どうなることやら。
85Ｋ突破！
２００８．０９．１５
9/15夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は入浴前 85.4Ｋ（85Ｋ突破！）、入浴後 84.6Ｋでした。
前回、9/7は入浴前 83.8Ｋ、入浴後 83.2Ｋでした。入浴後体重は1.4Ｋ増えました。こんなに増えているとは思いませんでした。どうしてかまったく見当もつきません。
夏バテ？
２００８．０９．０７
9/7夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は入浴前83.8Ｋ（85Ｋ目前）、入浴後83.2Ｋでした。
前回、8/24は入浴前84.8Ｋ、入浴後83.6Ｋでした。
入浴後体重は0.4Ｋ減りました。
この間２週間はとくに食事制限はしていないのですが、減りました。
夏バテでしょうか？
うなぎ田舎庵
２００８．０８．２８
今日は仕事が終わってから新幹線で小倉の「田舎庵」まで来て、天然うなぎ蒲焼きコース8500円を食べました。山国川の河口でとれたものという表示がありました。実は、今週、8/24日曜日の夜は久留米の「富松」の持ち帰りウナギの蒲焼きを食べました。それに比べると田舎庵の天然うなぎは油気が少なく、しつこくなかったような気がしました。おいしかったのですが、やっぱり天然は高い！
私みたいな食いしん坊には、養殖ウナギで食べがいがあったほうがいいかも知れません。
飲み会は大敵
２００８年８月２６日
8/24夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は入浴前 84.8Ｋ（85Ｋ目前…）、入浴後 83.6Ｋでした。
前回、8/17は入浴前 84.2Ｋ、入浴後 83.4Ｋでした。
入浴後体重は0.2Ｋ増えました。3週連続増加です。
先週は金土の夜飲み会でした。私のように酒が弱いうえに食いしん坊だと、飲み会ではついつい食べ過ぎてしまします。（飲む人はつまみを残しがちで残ったつまみが飲まない食いしん坊の人の腹におさまる。）食べたもののレコーディングも忘れがちになります。（「宴会料理２人前」というような書き方に。）ダイエットには飲み会は大敵です。
ウナギも食べたい
２００８．０８．１７
8/17夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は入浴前 84.2Ｋ、入浴後 83.4Ｋでした。
前回、8/10は入浴前 83.6Ｋ、入浴後 82.6Ｋでした。
入浴後体重は0.8Ｋ増えました。２週連続増加です。
先週は木、金と連日夕食に天ぷら定食を食べてしまいました。木曜日は「酒宇」ビルの地下の店。金曜日は「ひらお」東宝ビル内の店。けっこう連日食べても飽きません。帰宅後はアイスクリームも食べてしまいました。また、減量しないといけないですね。
でも、夏の間に一回は北九州にウナギも食べに行きたいですし…
ダイエットも大変です。
数回嘔吐
２００８．０８．１０
8/10夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は入浴前 83.6Ｋ、入浴後 82.6Ｋでした。
前回、8/3は入浴前 82.8Ｋ、入浴後 82.0Ｋでした。
入浴後体重は0.6Ｋ増えました。
先週、昼食にホットモットの「天丼」または「のり弁」＋「スーパーサニーの揚げ物」（スーパーサニーの揚げ物は必ず追加）を食べたのは8/4.5.6.7（月～木）でしたが、8/8（金）は長崎に出かけたので、実質毎日です。
8/8は長崎泊での懇親会で飲みすぎて数回吐きました。
その後、長崎の観光通りで２次会へ、そこでも吐いていましたが、夜11：30位に開いていたケーキ屋さんでレアチーズケーキとシュークリームを購入しました。ホテルですぐ食べるつもりでしたが寝てしまい、翌朝、朝食前にケーキを食べました。
なお、人間ドッグでＧ判定の眼底出血の再検査は、瞳孔を開く目薬をうって奥まで診てもらいましたが、結果は異常なしでした。
８／３ フローラ
２００８．０８．０３
8/3夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は入浴前 82.8Ｋ、入浴後82.0Ｋでした。
前回、7/27は入浴前84.2Ｋ、入浴後82.8Ｋでした。
入浴後体重は0.8Ｋ減りました。
先週、昼食にホットモットの天丼＋スーパーサニーの揚げ物を食べたのは7/28月と8/1金の２日のみでしたが、7/31木と8/2土は夕食に天ぷら定食を食べてしまいました。
なお、人間ドッグでＧ判定の眼底出血の再検査はまだ行っていません。
眼底出血
２００８．０７．２８
7/27夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は入浴前 84.2Ｋ、入浴後 82.8Ｋでした。
前回、7/21は入浴前 84.8Ｋ、入浴後 84.0Ｋでした。
入浴後体重は１.２Ｋ減りました。
先週、昼食は火～金の４連続でホットモットの天丼＋スーパーサニーの揚げ物を食べてしましました。
なお、人間ドッグの結果は高コレステロールと眼底出血でした。
ところで、アクセスカウンターが３００件を超えました。
レコーディングはつづけています！
２００８．０７．２５
最近の昼食、今日はホットモットの天とじ丼＋鰈の唐揚げ、
昨日はホットモットの（普通の）天丼＋クリームコロッケ、
一昨日はホットモットのおろし天丼＋サーモンチーズフライ、
7/18はホットモットの（普通の）天丼＋うずら卵とイカのフライでした。
7/18から発売のホットモットの天丼ばかり食べています。
付け加えの揚げ物は別にスーパーサニーで購入しています。
偏食でしょうか？
８４．０Ｋ フローラ
２００８．０７．２２
7/21夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は入浴前 84.8Ｋ、入浴後 84.0Ｋでした。
先週7/14は人間ドッグでしたが、腹回りは101センチでした…
でも、昨年ドッグでの腹回りは106センチだったので5センチ減りました。
人間ドッグの先生から「努力されているんですか？」と問われたので「いつもしています。」と答えました。
また、7/14はドッグ後平山温泉フローラに行き、
その時の体重は入浴前 83.8Ｋ、入浴後 83.0Ｋでした。
平山温泉フローラ
２００８．０６．２９
今日6/29夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は 入浴前85.2キロ、入浴後84.2キロでした。
前回6/22に行った時に比べて入浴後体重は0.4キロ増えました。
増加の一途です…
平山温泉フローラ
２００８．０６．１５
今日6/15夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は 入浴前83.8キロ、入浴後83.0キロでした。
前回6/8に行った時に比べて、入浴後体重は1.0キロ増えました。
来月、7/14に人間ドックを受けることになりました。
せめて1ヵ月はがんばろう！
平山温泉フローラ
２００８．０５．２５
5/25夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は 入浴前83.8キロ 入浴後83.4キロでした。
昨日5/17に行ったときに比べて入浴後体重は0.8キロ増えました。
フローラのサウナで太ったオジサンに「痩せるのは大変だなー」と話し掛けられました。
連日、平山温泉フローラ
２００８．０５．１８
5/18夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は 入浴前83.6キロ 入浴後82.6キロでした。
昨日5/17に行ったときに比べて入浴後体重は変わらずでしたが、昨日と違って今日は夕食後に行ったので、少し体重が減ったかも。
でも、今からシュークリームを食べようと思います。
平山温泉フローラ
２００８．０５．１７
5/17午後、平山温泉フローラに行きました。
体重は 入浴前84.0キロ 入浴後82.6キロでした。
前回5/6夜に行ったときに比べて入浴後体重は0.8キロ減りました。
今日は午後夕食前に温泉に行きじっくりサウナに入ったので、いつもより体重が減っています。
その後、大牟田夢タウンでタコヤキ350円を食べ、さらに佐賀県諸富町の大臣閣でラーメン500円を食べました。これから栄屋で買った渋皮モンブランとチーズケーキを食べようと思います。
食べ過ぎでしょうか？
平山温泉フローラ
２００８．０５．０６
5/6夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は 入浴前84.0キロ 入浴後83.4キロでした。
前回に行ったときに比べて入浴後体重は0.2キロ減りました。
5/4にすごくきつい霧島登山に行った割には減ってないです。
平山温泉フローラ
２００８．０４．２９
4/20夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は 入浴前84.4キロ 入浴後83.6キロでした。
食べたもののレコーディングはつづけていますが、
雑になってしまい、ただの食事記録になってしまいました。
ダイエットの道は険しい。
ダイエット崩壊２
２００８．０４．２０
4/20夜平山温泉フローラに行きました。
体重は 入浴前85.0K 後84.2Kでした。（サウナで0.8K減）
前回4/13に行った時と比べ1.2K増でした。
増えました… ダイエットはしばらく休み。
今からシュークリームとヨーグルトかけイチゴを食べようと思います。
レコーディングも雑になり書き洩らしもいっぱいあります。
来週も増えそうです。
一日で１,１Ｋリバウンド？
２００８．０４．１３
4/13夜平山温泉フローラに行きました。
体重は 入浴前84.0K 後82.8Kでした。（サウナで1.2K減）
前回4/12に行った時と比べ1.1K増でした。
一日で1.1Kリバウンドしました。
量った体重計が違う誤差のせい？
４／１２温泉に
２００８．０４．１２
昨日4/12夜筑紫野温泉アマンディに行きました。
体重は 入浴前82.70K 後81.70Kでした。（サウナで1K減）
前回3/30に行った時と比べ0.7K減でした。
ただ、その後うどんの小麦治で大盛きつね＆かぼちゃ天うどんを食べたので、
またがんばらないといけません。
３／３０平山温泉フローラに
２００８．０３．３０
3/30夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は 入浴前83.6キロ 後82.4キロでした。
前回3/24に行ったときと比べ0.2キロ増えました。
先週、木曜日に西新で洋食店の定食と広島風お好み焼きを食べて超満腹。
金曜日も天神ウエスト焼肉食べ放題と久留米でも八竹で飲んで超満腹。
連日の超満腹の割りにはリバウンドは少なかったのではないでしょうか。
また、がんばります。
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平山温泉フローラに
２００８．０３．２４
3/24夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は 入浴前83.4キロ 後82.2キロでした。
前回3/20に行ったときと比べ入浴前は0.6キロ増えましたが、
入浴後は変わらずでした。サウナでがんばりました。
しかし、夜10:30からテンカスいっぱいの大盛りうどんと、
かしわおにぎりを久留米合川の「人力うどん」で食べてしまいました。
平山温泉フローラに
２００８．０３．２０
3/20夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は 入浴前82.8キロ 後82.2キロでした。
前回3/16に行ったときと比べ0.4キロ減りました。
しかし、そのあと夜10:30に久留米のラーメン龍野屋で、
半熟に卵のせラーメンと半チャーハンセットを食べてしまいました。
玉名温泉市営玉の湯
２００８．０３．１５
3/15、玉名温泉市営玉の湯に小岱登山後に行きました。
体重は82.6キロでした。
サウナはナシなので入浴前のみの計測でした。
前回3/9に行ったときと比べ変化なしでした。
今日は温泉後Y下邸でN山さんの壮行会だったので、
体重は増えているかも知れません。
また、がんばります。
平山温泉フローラに
２００８．０３．０９
3/9夜、平山温泉フローラに行きました。
体重は 入浴前83.6キロ 後82.6キロでした。
前回3/2に行ったときと比べ変化なしでした。
また、がんばります。
連日温泉へ
２００８．０３．０１
3/1夜、筑紫野温泉アマンディに、
3/2夜、平山温泉フローラにそれぞれ行きました。
アマンディでは体重は 入浴前83.0キロ 後82.15キロでした。
翌日、フローラでは入浴前体重83.8キロ 後82.6キロでした。
前回2/16に行ったときと比べアマンディでは0.65キロ減りました。
そのアマンディに比べフローラでは0.45キロ一日で増えました。
結局2/16と3/2を比べると0.2キロ減りました。
体重は一日でけっこう変化します。
それとも体重計の誤差？
登山と温泉
２００８．０２．２３
2/23夜、花立山温泉に行きました。
体重は 入浴前83.15 後82.8キロでした。
体重は前回2/16に行ったときと比べ0.4キロ減りました。
2/20は焼肉食べ放題に行くなど暴食してしまいましたが、2/23はＭ本さんＮ山さんと九千部山に行きました。
夕方は小雪もちらつきましたがだいたい晴れという天候でカッパ装着はせずに済みました。九千部山頂は風が強く寒かったです。
暴食したが、登山の運動効果がダイエットには良かったのでしょうか？
平山温泉フローラ
２００８．０２．１７
2/16夜、平山温泉のフローラに行きました。
体重は 入浴前84.0後 83.2キロでした。
体重は前回2/11に行ったときと比べ0.2キロ減りました。
2/14の夜は久留米でステーキ食べ放題、2/15は熊本で会議のあと先週飲みすぎて行きそこなった念願の深夜のラーメン屋にH田さんと行きました。二軒、コダイコと天和(てんほう)に行きました。こんなに暴食したのに体重は減とは不思議なものです。
ここのとこ、左脇腹が差し込むように痛いので、節制しないといけません。
平山温泉フローラ
２００８．０２．１１
2/11夜、平山温泉のフローラに行きました。
体重は 入浴前84.4後 83.4キロでした。
体重は前回2/3に行ったときと比べ0.4キロ減りました。
2/8は東京で会議のあと、二次会で焼酎を飲みすぎて背広を着たまま布団で休憩していたら、いつのまにやら寝てしまいました。
誘い合わせて夜中にラーメンを食べに行く予定でしたが、寝てドタキャンしてしまいました。
結果として深夜ラーメンを回避したことがダイエットには効果があったのでしょうか？
平山温泉フローラ
２００８．０２．０３
2/3夜、平山温泉のフローラに行きました。
体重は 入浴前84.2 後83.8キロでした。
体重は前回1/27に行ったときと比べ0.4キロ減りました。
今日はフローラのサウナが故障していました。
食べたもののレコーディングは続けています。
平山温泉フローラ
２００８．０１．２７
1/27夜、平山温泉のフローラに行きました。
体重は 入浴前85.2 後84.2キロでした。
体重は前回1/20に行ったときと比べ0.2キロ減りましたが、
ほとんど足踏み状態です。
食べたもののレコーディングは続けています。
リバウンド平山温泉フローラ
２００８．０１．２０
1/20夜、平山温泉のフローラに行きました。
体重は 入浴前85.2 後84.4キロでした。
体重は前回1/14に行ったときと比べ0.8キロ増えました。
金土に泊まりの会議があったのですが、
金曜日に食べ過ぎ飲み過ぎたのでしょうか。
食べたもののレコーディングは続けています。
変わらず、平山温泉フローラ
２００８．０１．１４
1/14夜、平山温泉のフローラに行きました。
体重は 入浴前84. 6後83.6キロでした。
体重は前回1/6に行ったときと変わりませんでした。
食べたもののレコーディングは続けています。
また少し減量、平山温泉フローラ
２００８．０１．０６
1/6夜、平山温泉のフローラに行きました。
体重は 入浴前84.4 後83.6キロでした。
体重は前回1/3に行ったときより0.2キロ減りました。
明日1/7は大善寺の火祭り鬼夜に行ってみようと思っています。
食べたもののレコーディングは続けています。
今 昼休み
２００８．０５．１１
今日は土曜日勤務で今昼休みです。
中華工房「山庄」という店で、ラーメン＋ミニ焼き飯セット700円を頼みました。
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少し減量、平山温泉フローラ
２００８．０１．０３
1/3夜、平山温泉のフローラに行きました。
体重は 入浴前84.8 後83.8キロでした。
体重は前回12/24に行ったときより0.4キロ減りました。
年末登山に行ったものの正月に食べ過ぎました。
食べたもののレコーディングは続けています。
大リバウンド、平山温泉フローラ
２００７．１２．２４
12/24夜、平山温泉のフローラに行きました。
体重は 入浴前85.0 後84.2キロでした。
体重は前回12/16に行ったときより1.4キロ増えました。忘年会、会議後の飲み会が続き、今日夕食はウナギ屋に行ってせいろむし大とコイコクまで食べたのがいけなかったのでしょうか？
食べたもののレコーディングは続けています。
減量、平山温泉フローラ
２００７．１２．１６
12/16夜、平山温泉のフローラに行きました。
体重は 入浴前83.6 後82.8キロでした。
体重は前回12/9に行ったときより1.8キロ減りました。忘年会、会議後の飲み会が続いたのですが今日昼間に食べたものが少なかったからでしょうか？
食べたもののレコーディングは続けています。
リバウンド、平山温泉フローラ
２００７．１２．１１
12/9夜、平山温泉のフローラに行きました。
体重は 入浴前85.6 後84.6キロでした。
体重は前回12/2に行ったときより0.8キロ増えました。先日の会議で二日ほど飲み会が続いたのがよくなかったのでしょうか。食べたものの記録レコーディングは始めました。
わずかに減量、平山温泉フローラ
２００７．１２．０２
12/2夜、平山温泉のフローラに行きました。
体重は 入浴前84.8 後83.8キロでした。
体重は前回11/25に行ったときより0.2キロ減りました。
ところで12/2にセミナーで岡田式レコーディングダイエットを実践しているA氏とダイエット談義に花が咲きました。昼食の弁当を食べながらメモをとってあったので何をしているのか尋ねたら案の定レコーディングダイエット実践者だったのでした。
レコーディングは10月くらいに始め11月からカロリー制限を開始して、ひと月で約7キロ減ったとのことでした。
減量ならず、平山温泉フローラ
２００７．１１．２５
11/25夜、平山温泉のフローラに行きました。
体重は 入浴前84.8 後84.0キロでした。
体重は前回11/18に行ったときより0.6キロ増えました。
前日の昼食バイキングのせいか？
なお、岡田式レコーディングダイエットはまだはじめていません。
減量、平山温泉フローラ
２００７．１１．１９
11/18夜、平山温泉のフローラに行きました。
体重は入浴前84.2後83.4キロでした。
体重は前回11/10に行ったときより0.6キロ減りました。
前日の登山の効果か？
リバウンド、平山温泉フローラ
２００７．１１．１１
今夜、平山温泉のフローラに行きました。
体重は 入浴前85.2 後84.0キロでした。
体重は前回10/27に行ったときより0.2キロ増えました。
総会で飲み過ぎました。
減量です！平山温泉フローラ
２００７．１０．１５
10/14夜、平山温泉のフローラに行きました。
体重は 入浴前85.6 後84.2キロでした。
なお、先週末10/8夜は 入浴前86.0キロ 入浴後85.0キロだったので 0.8キロ減量です！
すっぽん
２００７．０９．０６
今日朝6:55頃、通勤途中自転車に乗って花畑駅から500メートルくらい離れた金丸川沿いを通っていたら、川に大きなすっぽんがいました。甲羅の大きさは縦40センチくらいあったと思います。あんな小さな川に大きなすっぽんがいて驚きました。
精密検査の結果
２００７．０８．０８
精密検査が先程終わりました。結果は異常なしでした。
検査内容は左腎に異常あり左腎ガン等疑いで造影剤を注射してCTスキャン検査をしました。お医者さんの説明ではCTの画像にはとくには異常ないので来年また人間ドック等で異常を指摘されたら検査すればいいでしょう。とのことでした。また時間があったのでコレステロールでも診察を受け、血液検査はなしで普段から運動と減量に努めるよう指示されました。
人間ドックの結果精密検査
２００７.０８．０８
7/13に浜の町病院でうけた人間ドックのエコー検査で、左腎に異常あり左腎腫溜疑いでG要精密検査でした。
今日はこれから浜の町病院の泌尿器科に精密検査を受けに行きます。なおコレステロールは要再検査でした。
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